En la vida cotidiana estamos sumergidos en la vorágine de la velocidad interminable y demandante de moda de nuestra época. Culturalmente acostumbrados al modelo impuesto, tomar una pausa es sinónimo de debilidad, cuando en verdad es el momento de estar plenamente conscientes de nuestra existencia y de nuestro Ser. En este libro te acerco 100 ejercicios diferentes para elegir cada día (meditaciones, armonizaciones de Chakras, PNL, yoga, pranayamas, ejercicios de elongación, mudras, Ho Oponopono, aromaterapia y más...), fáciles de incorporar a lo cotidiano y que te permitirá el goce de conectarte con ti mismo y sentir la felicidad de haber hecho algo por ti, y sin aburrirte. Simplemente te invito a que cada día tomes el libro, elijas un ejercicio y te sumerjas en tu silencio y tu verdad. Trátate amorosamente, recuerda que tú y el amor han nacido juntos...